• isagarcia

    @isagarcia

    4 months ago
  • No se puede “comer saludable” sin comer vegetales. Punto. Es probablemente la única ley universal de la nutrición. A la gente le gusta distraerse con dietas, con trucos para la ansiedad, con discusiones sobre productos y superfoods, con técnicas para bajar de peso o la nueva dieta de moda. El primer y más importante paso no es ese, son los vegetales. Alguien me preguntó que como puede comer más saludable si odia los vegetales. La respuesta es entrenar el paladar. Es desintoxicar el paladar de productos, preservantes, potenciadores y realzadores de sabor, azúcar y sabores artificiales. Cosas que tu paladar enverdad no está hecho para saber manejar 😂 ¿Como hacer que los niños coman vegetales? Ahí la pregunta es, ¿tu comes vegetales? Porque ellos van a querer hacer lo mismo que tú. No puedes imponer algo que tú no practicas. Los vegetales no son para bajar de peso ni diuréticos ni de dieta, son la base de la salud. Los cimientos de tu CALIDAD de vida. De tu energía, concentración, piel, fertilidad, salud digestiva y hasta emocional. Son la base de todo y el ingrediente secreto. Ese cambio es el game changer. Hoy mi almuerzo tuvo: arroz de coliflor al culantro + brócoli crocante + pimiento rojo + pesto de Almendras + salmón al horno + semillas de calabaza, girasol y ajonjolí tostadas por mi para servir (el crunch le da un toque 👌🏻) Deja de preocuparte de calorías, de que marca de yogurt es mejor o cual pan integral tiene más fibra. Primero que tu plato tenga un arcoíris, una variedad de comida vida, fresca, orgánica, de esa que se daña rapidito y no tiene etiqueta 😉 #plantbased #nutricionintegrativa #healthcoach #recetassaludables #almuerzosaludable #comidadeverdad
    Isa Garcia No se puede “comer saludable” sin comer vegetales. Punto. Es probablemente la única ley universal de la nutrición. A la gente le gusta distraerse con dietas, con trucos para la ansiedad, con discusiones sobre productos y superfoods, con técnicas para bajar de peso o la nueva dieta de moda. El primer y más importante paso no es ese, son los vegetales. Alguien me preguntó que como puede comer más saludable si odia los vegetales. La respuesta es entrenar el paladar. Es desintoxicar el paladar de productos, preservantes, potenciadores y realzadores de sabor, azúcar y sabores artificiales. Cosas que tu paladar enverdad no está hecho para saber manejar 😂 ¿Como hacer que los niños coman vegetales? Ahí la pregunta es, ¿tu comes vegetales? Porque ellos van a querer hacer lo mismo que tú. No puedes imponer algo que tú no practicas. Los vegetales no son para bajar de peso ni diuréticos ni de dieta, son la base de la salud. Los cimientos de tu CALIDAD de vida. De tu energía, concentración, piel, fertilidad, salud digestiva y hasta emocional. Son la base de todo y el ingrediente secreto. Ese cambio es el game changer. Hoy mi almuerzo tuvo: arroz de coliflor al culantro + brócoli crocante + pimiento rojo + pesto de Almendras + salmón al horno + semillas de calabaza, girasol y ajonjolí tostadas por mi para servir (el crunch le da un toque 👌🏻) Deja de preocuparte de calorías, de que marca de yogurt es mejor o cual pan integral tiene más fibra. Primero que tu plato tenga un arcoíris, una variedad de comida vida, fresca, orgánica, de esa que se daña rapidito y no tiene etiqueta 😉 #plantbased #nutricionintegrativa #healthcoach #recetassaludables #almuerzosaludable #comidadeverdad

    No se puede “comer saludable” sin comer vegetales. Punto. Es probablemente la única ley universal de la nutrición. A la gente le gusta distraerse con dietas, con trucos para la ansiedad, con discusiones sobre productos y superfoods, con técnicas para bajar de peso o la nueva dieta de moda. El primer y más importante paso no es ese, son los vegetales. Alguien me preguntó que como puede comer más saludable si odia los vegetales. La respuesta es entrenar el paladar. Es desintoxicar el paladar de productos, preservantes, potenciadores y realzadores de sabor, azúcar y sabores artificiales. Cosas que tu paladar enverdad no está hecho para saber manejar 😂 ¿Como hacer que los niños coman vegetales? Ahí la pregunta es, ¿tu comes vegetales? Porque ellos van a querer hacer lo mismo que tú. No puedes imponer algo que tú no practicas. Los vegetales no son para bajar de peso ni diuréticos ni de dieta, son la base de la salud. Los cimientos de tu CALIDAD de vida. De tu energía, concentración, piel, fertilidad, salud digestiva y hasta emocional. Son la base de todo y el ingrediente secreto. Ese cambio es el game changer. Hoy mi almuerzo tuvo: arroz de coliflor al culantro + brócoli crocante + pimiento rojo + pesto de Almendras + salmón al horno + semillas de calabaza, girasol y ajonjolí tostadas por mi para servir (el crunch le da un toque 👌🏻) Deja de preocuparte de calorías, de que marca de yogurt es mejor o cual pan integral tiene más fibra. Primero que tu plato tenga un arcoíris, una variedad de comida vida, fresca, orgánica, de esa que se daña rapidito y no tiene etiqueta 😉 #plantbased #nutricionintegrativa #healthcoach #recetassaludables #almuerzosaludable #comidadeverdad

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