• its.about.health

    @its.about.health

    1 monat vor
  • Oatmeals are always a good thing, especially the ones with a lot of peanutbutter🥰 Goedemorgen!💗 Een hele goede morgen eigenlijk... want Duncan heeft gister het Eurovisie Songfestival gewonnen!🥳Als echt fan van het songfestival heb ik hier zo lang naar uitgekeken☺️Ik kan niet wachten om volgend jaar kaartjes proberen te bemachtigen😇Maar, terug naar mijn ontbijt🥜Want hoewel deze lekkere pot pindakaas van @depindakaaswinkel een tijdje terug gevuld werd met een havermoutpap🌾en een gebakken appeltje🍎, ontbijt ik vandaag met hetzelfde. Er staat namelijk een hardloopevenement op de planning en voor een hardloopevenement ontbijt ik altijd met havermout🌾💪🏼Hoeveel ik ga lopen vandaag? 10 km, tijdens de @marikenloop 😋Het heeft even geduurd voor ik de knoop doorhakte om toch aan de start te gaan staan vandaag🙈Mijn lichaam en mind voelde zich de laatste tijd niet lekker tijdens het hardlopen en ik zat echt in een hardloopdip...☹️Gelukkig kreeg ik er gister meer zin in en besloot ik om aan de start te verschijnen en toch 10km te gaan lopen💪🏼Eerlijk is eerlijk, ik ben zenuwachtig😬Na de marathon van Rotterdam heb ik geen 10k meer aangetikt tijdens het hardlopen, kan ik het nog?🤔Ook ben ik benieuwd hoe mijn lichaam voelt vandaag, vooral met de warmte die voorspeld is...☀️Gelukkig denk ik vaak genoeg: ‘If you could do it before, you can do it again.’😌En dat is dan ook precies wat ik vandaag in mijn hoofd als een liedje zal afspelen, afgewisseld met ‘Arcade’ van Duncan natuurlijk😉Wish me luck!🍀 - Wat staat er op jouw planning voor vandaag?🏃🏽‍♀️

    Oatmeals are always a good thing, especially the ones with a lot of peanutbutter🥰
    Goedemorgen!💗 Een hele goede morgen eigenlijk... want Duncan heeft gister het Eurovisie Songfestival gewonnen!🥳Als echt fan van het songfestival heb ik hier zo lang naar uitgekeken☺️Ik kan niet wachten om volgend jaar kaartjes proberen te bemachtigen😇Maar, terug naar mijn ontbijt🥜Want hoewel deze lekkere pot pindakaas van @depindakaaswinkel een tijdje terug gevuld werd met een havermoutpap🌾en een gebakken appeltje🍎, ontbijt ik vandaag met hetzelfde. Er staat namelijk een hardloopevenement op de planning en voor een hardloopevenement ontbijt ik altijd met havermout🌾💪🏼Hoeveel ik ga lopen vandaag? 10 km, tijdens de @marikenloop 😋Het heeft even geduurd voor ik de knoop doorhakte om toch aan de start te gaan staan vandaag🙈Mijn lichaam en mind voelde zich de laatste tijd niet lekker tijdens het hardlopen en ik zat echt in een hardloopdip...☹️Gelukkig kreeg ik er gister meer zin in en besloot ik om aan de start te verschijnen en toch 10km te gaan lopen💪🏼Eerlijk is eerlijk, ik ben zenuwachtig😬Na de marathon van Rotterdam heb ik geen 10k meer aangetikt tijdens het hardlopen, kan ik het nog?🤔Ook ben ik benieuwd hoe mijn lichaam voelt vandaag, vooral met de warmte die voorspeld is...☀️Gelukkig denk ik vaak genoeg: ‘If you could do it before, you can do it again.’😌En dat is dan ook precies wat ik vandaag in mijn hoofd als een liedje zal afspelen, afgewisseld met ‘Arcade’ van Duncan natuurlijk😉Wish me luck!🍀
    -
    Wat staat er op jouw planning voor vandaag?🏃🏽‍♀️

  • 152 50
  • Bild speichernWeitere Bilder

Instagram its.about.health (Nannique Spiek) Other Pikdo Posts

What’s a caesar salad if you can have a caesar wrap?🌯
Goedemorgen!💗 Ooh worden jullie ook zo vrolijk van de temperaturen die voorspelt zijn?☀️Ik in ieder geval wel!🥰En bij warme temperaturen horen wat mijn betreft frisse, gezonde lunches🥗Vandaar dat ik vandaag deze verantwoordere caesar wrap voor jullie als lunchinspiratie heb🌯En nu hoor ik je denken: verantwoord?🤔Maar ja, echt waar!😇In dit recept maak ik namelijk gebruik van de mayonaise van @theleannshop die maar 3 calorieën per portie bevat!😮Natuurlijk ga ik er niet vanuit dat jullie allemaal deze saus thuis hebben🥫, dus ook zonder de Mayo-Nice van The Leann is deze wrap een stuk gezonder als de variant die je kant-en-klaar uit de supermarkt haalt🛒👌🏼Ben je vegetarisch of vegan?🌿🌱Dat is helemaal geen probleem, want in de blog geef ik je ook een paar tips om aan deze wensen te voldoen😌Iedereen verdient een maaltijd in caesar-style toch?!😋Je vindt het recept nu via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘 Nu ga ik proberen na mijn werk en tussen schoolwerk door wat zonnenstralen mee te pakken☺️☀️Vanavond staat er een bbq op de planning🍔Geniet van het mooie weer vandaag!❤️
http://www.itsabouthealth.nl/2019/06/01/gezondere-caesar-wrap/
-
Houdt jij ook van een frisse, gezonde lunch met mooi weer?☀️🥗
Hands up if you love to celebrate #pizzafriday!🙋🏼‍♀️
Goedemorgen💗 Het is vrijdag en voor vele van ons betekend dat maar één ding: weekend!🥳Hoe geweldig zou het zijn als je je weekend vandaag start met een pizza?🍕Een verantwoorderde pizza nog wel!😌Nee, dan bedoel ik niet gelijk gezond, maar deze tortilla pizza’s zijn wel een stuk anders in voedingswaarde dan de standaardpizza’s😋Gelukkig hebben we allemaal wel eens het probleem gehad dat je wraps overhoudt🌯of niet echt weet wat je er nou nog anders mee kunt doen🤨Dan is hier je oplossing!😇Geloof me, na een keer deze tortilla wraps te eten, heb jij nooit meer een open pak wraps in je koelkast liggen #zerowast😉Het fijne is weer dat je er alle kanten mee op kunt gaan☺️Kies je favoriete toppings en enjoy! 🤩Vanavond geen Pizza Friday voor mij🍕, want ik ga gezellig een dagje naar Antwerpen met een vriendin👛en daar hebben we al veel leuke tentjes voor uitgezocht🥂Maar, ik wil er natuurlijk alles aan doen om jouw weekend zo goed mogelijk te laten beginnen😇en daarom vindt je het recept voor deze wrap pizza’s nu via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘Fijne dag allemaal!💗
http://www.itsabouthealth.nl/2019/05/24/tortilla-pizza/
-
Wat doe jij met overgebleven tortilla’s?🌯🤔
A perfect summer couscous dish with an Italians twist🇮🇹
Goedemorgen!💗 Nieuwe week, nieuwe kansen😇En wat is nou beter dan je week starten met een gezonde maaltijd?🥦Deze maaltijd maakte ik gister, maar omdat ik hem zo zomers vond smaken en de voorspelde temperaturen erg aangenaam zijn☀️, besloot ik om hem direct met jullie te delen!😌Deze maaltijd is ideaal op een mooie, warme dag⛱en je hebt direct 200 gram groente binnen!🥕Op een of andere manier doen kleine gehaktballetjes me altijd aan Italië denken🇮🇹, dus koos ik voor de vega balletjes van @vivavivera voor erbij☺️Een lekkere dressing voor erover en wauwie, je gezonde start van de week staat voor je!😍Ik heb er in ieder geval van genoten gister en ik hoop dat jij net zo zult genieten van deze maaltijd als ik😇Je vindt het recept nu via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘Geniet van je dag!🥰
http://www.itsabouthealth.nl/2019/06/17/italiaanse-couscous-met-vegetarische-balletjes/
-
Zie jij maandag als een vervelende dag😰of sta je er altijd weer met volle moed in?🥳
As long as you start your week with pancakes, it can’t be a bad week!🥞😇
Goedemorgen💗 Wie wordt er ook graag wakker met een bord vol pancakes?🙋🏼‍♀️ Ik kan hier in ieder geval intens gelukkig van worden🥰 Nog nooit week ik af van mijn normale mix voor ontbijtpannenkoekjes🥞, maar het begon toch te prikkelen om eens iets anders te proberen🤔Steeds vaker zag ik pannenkoekjes gemaakt met yoghurt voorbij komen 🥛en daar was ik heeeel benieuwd naar geworden🤨Gelukkig pakte het onwijs goed uit en dus deel ik vandaag het recept met jullie.😇We kunnen namelijk (bijna) allemaal wat langer in bed blijven liggen en wat uitgebreider onze tijd nemen voor het ontbijt☺️Het leuke aan pannenkoekjes vind ik dat iedereen altijd verschillende toppings kiest🥞🍌Zo houd ik erg van fruit en koos ik voor wilde perzik🍑, kokos🥥, honing🍯, kaneel en natuurlijk wat extra yoghurt🥛Oef, puur genieten!😍Eén ding is wel zeker: met deze pannenkoekjes als ontbijt geniet je nog meer van je vrije dag!😌Je vindt het recept via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘Fijne dag❤️
http://www.itsabouthealth.nl/2019/06/10/yoghurt-ontbijtpannenkoekjes/
-
Wat zijn jouw plannen voor vandaag?📅😊
Those sauces might not be Sriracha sauce but they sure will spice up your life!😋😍
Goedemorgen💗 Koken met producten die goed voor je zijn en waar je je goed bij voelt, dat is was ik het liefst doe!🥦Toen ik een tijdje geleden een berichtje van @theleannshop ontving met de vraag of ik hun producten wilde proberen💌, kon ik dat dus echt niet afslaan😌Ik kreeg een doos vol met sauzen thuis en nee, niet zo maar sauzen🥫De sauzen van @theleannshop bevatten gemiddeld  per portie maar 2 calorieën en zijn laag in koolhydraten, suikers en vetten!😮Ik wilde wel eens zien of dat ook echt kon uitpakken in een écht lekkere saus🤨en dus ging ik vrolijk aan de slag met het testen en gebruiken van de sauzen🌯En mijn mening?🤔Die deel ik natuurlijk al te graag met jullie in de nieuwe blog van vandaag!☺️Je vindt de blog via de link in mijn bio of kopiër de link onderaan dit bericht😘Ik ga ze in ieder geval weer gebruiken tijdens het lange weekend wat vandaag van start is gegaan🥰Gaan jullie ook genieten van jullie vrije dag(en)?🏖En vergeet je dan ook niet de review te lezen?📱Fijne dag❤️
http://www.itsabouthealth.nl/2019/05/29/review-the-lean-sauzen/
-
Wat is jouw favoriete saus?🥫En bij welk gerecht?🍟
Couscous, the food so nice, they named it twice😍🍛
Goedemorgen!💗 Het delen van dit recept werd tijd, pfoe🙈Al een aantal keren vertelde ik jullie dat als ik echt moet kiezen, Marokkaanse couscous mijn lievelingseten is😍Toch had ik nooit de poging gedaan om hem zelf te maken en het verspakket van de Appie te laten liggen🤭Nou jongens, het moment is daar: mijn eigen recept van mijn lievelingseten staat nu online🥳Ik heb natuurlijk wat dingetjes aangepast, want anders vind ik niet dat ik het recht heb om het te plaatsen. Het resultaat? Een heerlijke, gezonde maaltijd zonder pakjes of zakjes!😇Wie wilt dat nou niet?🤷🏽‍♀️Ik zou nu eigenlijk moeten zeggen dat ik hier naar zou verlangen om vanavond te eten, maar ik mag niet klagen, want dit is precies wat ik vanavond eet🥰 Een flink bord van mijn favo food is wel verdiend na de trailrun van gister die in plaats van 6 kilometer, bijna 10 kilometer werd😬🏃🏽‍♀️Maar ach, de benen waren nog warm van zondag😝Doe je gezellig met me mee vanavond?☺️Want geloof me, dit wil je!😍Je vindt het recept via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘Fijne dag!💗
http://www.itsabouthealth.nl/2019/05/22/marokkaanse-couscous/
-
Wat is jouw lievelingseten?🍕🍣
Meet Bowi😝🦙
Goedemiddag!💗 Telt onder touwen door bukken, touwen uit de knoop halen en korte sprintjes trekken tijdens het wandelen met een alpaca als workout?🚶🏼‍♀️🦙Want ja, dan heb ik gesport dit weekend!🙈Hoe graag ik ook wil sporten vandaag, heb ik besloten om me te focussen op de tentamens en tussendoor rust te nemen😬Altijd een lastige beslissing, maar op dit moment de juiste✅Ik ben namelijk echt bijna op... En op dat soort momenten is het goed om naar je lichaam te luisteren☺️Volgende week staan er namelijk heeeeel wat workouts gepland tijdens het @healthyfest 💪🏼, dus dat haal ik dan wel weer in😋Wat ik wel fijn vind om te doen als studiebreak, is een eindje wandelen🚶🏼‍♀️Gister deed ik dat alleen wel op een hele speciale manier: met alpaca’s!🦙Dit is toch te schattig?!😍Toen ik zag dat dit vrij dicht bij mij in de buurt kon, was ik helemaal verkocht😝Gezellig met m’n moeder ging ik naar @alpacaranchdn en hebben we alleen maar staan smelten door de schattigheid van deze beestjes🤩Een wandeling van ongeveer een uur en heel wat leuke feitjes over de alpaca’s rijker, onwijs leuk!🥰Nog niet overtuigd na het zien van deze schattige kopjes?🤨Lees dan even de blog die je via de link in mijn bio kunt vinden of kopiër de link hieronder😋De blog verteld je precies waarom wandelen ook een goede workout is😌Hoewel ik het dan niet over de 3,5km heb die wij gisteren liepen...maar ach, voor de alpaca’s was dit wel een lekkere workout!🥰☺️
http://www.itsabouthealth.nl/2019/03/27/waarom-wandelen-een-goede-workout-is/
-
Ga jij nog sporten dit weekend?🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
A bicycle, the mobile device that charges you🚴🏽‍♀️❤️
Heehoi!💗 Genieten jullie ook zo van het fijne weer vandaag?☀️Ik heb er in ieder geval goed gebruik van gemaakt!😇Tot op vandaag heb ik nog geen zin gehad om mijn hardloopschoenen aan te trekken🙈en dus besloot ik een lekker rondje te fietsen🚴🏽‍♀️De afgelopen dagen zat ik met veel aan mijn hoofd en zag ik even niet meer helder door alle stress😕Ik besloot me ziek te melden op werk dit weekend😬, mijn huis- en leerwerk rustig op te pakken📚en dat af te wisselen met leuke dingen doen👛Dit rondje fietsen voelde dan ook heerlijk!☺️Alle gedachten gingen volledig aan me voorbij en ik ben weer helemaal opgeladen voor een nieuwe week😌Nu heerlijk met de voetjes omhoog en nog wat kleine dingetjes voor school doen📚Maar vooral: genieten van het mooie weer en het lange weekend!😇Doen jullie met me mee?❤️
-
Wat was jouw workout van vandaag?🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
Always remember that you are Berry special!❤️🍓
Goedemorgen!💗 Vandaag heb ik weer een geweldig recept voor jullie🥰Iedereen is wel bekend met crumble’s neem ik aan?🤔Mooi!😇Maar ben je ook bekend met een gezondere crumble?🤨Dat dacht ik ook niet😉Daarom breng ik daar vandaag verandering in!😌Ik maakte namelijk deze blauwe bessen-frambozen crumble🍇met niks minder dan de granola van @granolawinkel. Deze granola’s zijn niet alleen super lekker, ze zijn ook nog eens stukker beter dan de meeste granola’s uit de supermarkt✅Bovendien wordt de granola pas gebakken op het moment dat je bestelling geplaatst is en ontvang je dus een hartstikke verse granola thuis📦Wie wilt dat nou niet?🥰Gelukkig kun jij deze crumble ook met de granola’s van @granolawinkel maken en zelfs met korting! Want om de nieuwe site te vieren🎈, ontvang jij 10% korting op je bestelling met de code ‘NANNIQUE’🎉Dat maakt het eten van dit lekkere toetje toch nog meer een feestje?☺️Benieuwd naar de rest van het recept?🍇Je vindt hem via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘
http://www.itsabouthealth.nl/2019/05/27/gezondere-bessen-crumble/
-
Wat is jouw favoriete granola?🥥🥜
You will shine like the sun after a good workout☀️
Goedemorgen💗 Ik ben mijn zondag goed gestart!😇Dit weekend ging ik namelijk niet voor een run🏃🏽‍♀️of een rondje fietsen🚴🏽‍♀️, ik deed mee met de extra training van mijn vertrouwde bootcampclubbie🎉 Eindelijk kon ik weer eens mee doen en dus wilde ik daar maar al te graag bij zijn😌Op de planning stond een running bootcamp🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️In verband met de hitte deden we iets rustiger aan maar met pittige opdrachten☀️Dit is wat we deden: 25 walk push-ups💪🏼, 100m hardlopen🏃🏽‍♀️, 50 walking squats🦵🏼, 200m hardlopen🏃🏽‍♀️, 75 bicycle crunches (per kant)🚴🏽‍♀️, 300m hardlopen🏃🏽‍♀️, 100 mountainclimbers (per been)🏔, 400m hardlopen🏃🏽‍♀️en, je raadt het al: weer afbouwen. Het was warm, zwaar, maar zo lekker!☺️Nu lekker genieten van het mooie weer en wat kleine dingetjes voor school doen☀️📚Geniet van de mooie zondag!😘
-
Heb jij ook lekker gesport vandaag? Of ga je nog?🏃🏽‍♀️💪🏼
Say cherries!🍒
Goedemorgen💗 Het kersenseizoen is volop bezig en daar maken we hier thuis altijd maar al te goed gebruik van!😇De bakken vliegen er doorheen🛫en er altijd competitie over wie nou de lekkerste verkoopt🤨Mijn ouders waren dan ook not amused toen ik vertelde dat ze de kersen moesten laten staan voor een toetje die ik zou gaan maken😝Gelukkig mocht het eindresultaat er zijn en deel ik hem vandaag met jullie!😍Nu de temperaturen weer stijgen kunnen we namelijk allemaal wel frisse toetjes gebruiken🥵Hoewel we allemaal het liefst naar ijs grijpen🍦, komt die summer body er dan niet van👙Maar met dit dessert wel hoor!😌Heerlijk, gezond en zomers in één🥰☀️Maar om er ook nog een feestje van te maken, heb ik voor jullie een fijne kortingscode!🎉Met de code ‘NANNIQUE’ ontvang jij namelijk 10% korting op de heerlijke granola van @granolawinkel die ik voor dit recept gebruikte☺️Pfoe, kom maar op met die zomer!☀️Je vindt het recept via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘Fijne dag❤️
http://www.itsabouthealth.nl/2019/06/19/zomers-toetje-met-munt-en-kersen/
-
Houdt jij ook zo van kersen?🍒
Every oatmeal is better when you put it in a coconutbowl!🥰
Goedemorgen!💗 Vandaag deel ik naast deze lekkere havermout ook nog een blog met jullie😌Ja, dit ontbijtje is namelijk niet uit zo maar een schaaltje gegeten😏Ik at hem uit een coconutbowl van @letsplantahead 🥥Een tijdje terug ontving ik namens @zustainabox een coconutbowl van Plant Ahead om te testen voor jullie🤩Nu was ik al bekend met deze mooie schalen en dus deel ik niet alleen mijn mening, ik deel ook waarom JIJ ook uit een coconutbowl zou moeten eten😇🥥Ja, zo’n schaaltje heeft meer voordelen dan alleen een mooi uiterlijk!🥰Je vindt deze voordelen in de nieuwe blog van vandaag via de link in mijn bio of kopiër de link onderaan dit bericht📲En ben je na het lezen van deze blog overtuigd?😍Maak dan gelijk dit lekkere ontbijtje, waarvoor ik 40 gram havermout🌾kookte in soja melk light van @alpro 🥛Vervolgens topte ik dit af met bevroren bessen van @albertheijn 🍇🍓, een (in kokosolie😉) gebakken banaan)🍌, gepofte quinoa van @ekoplazabio 🌾and last but definitely not least: pindakaas van @depindakaaswinkel !🥜Pfoe, het ontbijt zelf was al top, maar dat uit een mooie bowl van @letsplantahead eten, maakte hem fantastisch!🤩Vergeet je de blog niet te lezen?☺️Fijne dag en maak er een mooie week van!😘❤️
http://www.itsabouthealth.nl/2019/06/03/waarom-ook-jij-een-coconutbowl-zou-moeten-gebruiken/
-
Ben jij al trotse eigenaar van een coconutbowl?🥥
Visiting new cities and trying out new dishes is what I love most❤️
Goedemorgen!💗 Het is alweer juni en dat betekend dat de zomervakantie steeds dichterbij begint te komen🏝En zomervakantie betekend leuke dingen doen🎡en dagen weg plannen👛Nog niks op de planning of heb je nog plekjes vrij?📅Zet dat nu een dagje Antwerpen in je agenda!😇Ik was hier een tijdje terug met een vriendinnetje en we zijn verliefd geworden😍Niet alleen op de stad, ook op het leuke tentje waar we onze lunch aten🥰En vandaag deel ik die maar al te graag met jullie in een nieuwe hotspot🤩Want ja, alleen al door @charliesantwerp is Antwerpen een bezoekje waard!🚘In mijn blog vertel ik je precies waarom je hierheen moet en wat er zo leuk is aan Charlie’s😌Als je naar rechts swiped krijg je al een klein voorproefje☺️Iedereen wilt toch zo’n maaltijd voor zich krijgen?😍Mijn vriendin koos voor pancakes🥞, ik ging voor een toast met muhammara🥪en eigenlijk waren beide te mooi om op te eten🙈, maar te lekker om te laten staan😋Intens genoten dus🥰Ik kan niet wachten om na mijn tentamens📚meer leuke tentjes te gaan bezoeken en hotspots met jullie te delen!🎉Deze hotspot over @charliesantwerp kun je vanaf nu in ieder geval al vinden op mijn blog via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘
http://www.itsabouthealth.nl/2019/06/05/charlies-antwerpen/
-
Wat is jouw favoriete hotspot?🧁☕️
Imagine if you could get your vitamines by eating sweets🥰🍬
Goedemorgen💗 Sprak de quote hierboven je wel aan?😏Dan heb ik heel goed nieuws voor je!🥳De afgelopen tijd heb ik namelijk namens @bosbeauty.nl de supplementen van @yummygumsvitamins mogen testen🧐💊En hoewel ik zelf meer ben van het verkrijgen van al je voedingsstoffen uit voedsel🥝, was ik stiekem wel erg benieuwd geworden naar deze gums van Yummiegums🤨Want ja, deze gummies zijn een supplement en een snoepje ineen!🍭💊Vooral tijdens de tentamenperiodes gaan snoepjes er wel in als afleiding📚en schieten die vitamientjes er vaak tussendoor🙈, maar daar heb ik nu geen last meer van!😇De gums zijn geheel vegan en glutenvrij🌱Ideaal dus! Ik testte ze een maand lang voor jullie en in de nieuwe blog van vandaag vertel ik je meer over @yummygumsvitamins en wat ik van deze snoepjes vond😌Natuurlijk zou ik dit niet doen zonder iets leuks voor jullie te hebben😊en daarom ontvang jij 15% korting met de code ‘itsabouthealth’ op een doos Yummygums wanneer je deze via @bosbeauty.nl besteld🥳Oke, oke, ik maak het Extra leuk🥰Je kunt namelijk ook een abbonement nemen op deze lekkere snoepjes en dat betekent dat jij iedere maand van 15% korting kunt profiteren!🤩Pfoe, ben jij net zo benieuwd geworden naar deze gummies als mij?🍬🤔Je vindt de review nu via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘Fijne dag!😇
http://www.itsabouthealth.nl/2019/06/12/review-yummygums/
-
Slik jij supplementen om je vitamines aan te vullen?🥝💊
Stuffed vegetables are always a good thing!🍅Who’s with me?🙋🏼‍♀️
Goedemorgen💗 Het is alweer vrijdag en dat betekend weekend!🥳 Hoe lekker zou het zijn om je weekend eens te starten met deze gezonde maaltijd vol groentes?🍅🥒Ik had er nog nooit aan gedacht om groente te vullen met groente🤔Toen ik dit voorbij zag komen, was ik eigenlijk wel benieuwd en ging ik ook direct aan de slag👩🏼‍🍳Ik besloot een paprika te vullen met onder andere spinazie🍃en courgette🥒en het resultaat was zo goed!😍Hoewel ik besloot om er een hele maaltijd van te maken, kun je natuurlijk ook alleen de paprika’s maken🍅De gegrilde kip is overigens wel echt een aanrader voor erbij!😌Tegenwoordig eet ik mijn kipfilet alleen nog maar gegrild en ik denk dat ik ook niet meer ander wil🙈, zo’n lekkere smaak en structuur!😇 Hoe dan ook, je vindt het recept voor deze maaltijd nu via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder❤️ Natuurlijk geef ik ook weer tips om de maaltijd vegetarisch of vegan te maken☺️Fijne dag en een fijn weekend!😘
http://www.itsabouthealth.nl/2019/06/14/met-groente-gevulde-paprika-gegrilde-kip/
-
Wat zijn jouw plannen voor het weekend?🛍
If you could do it before, you can do it again!💪🏼😇
10k - 55:19 - 10,87km/h
Goedemorgen op deze #medalmonday!💗 Zoals jullie in de post en stories van gister zagen, liep ik mee met de @marikenloop 🏃🏽‍♀️Ook deelde ik dat ik pas laat had besloten om aan de start te staan😬Ik was niet optimaal voorbereid en had stiekem ook geen zin🙈Maar, we hebben het gedaan! En wat is de medaille mooi eh?😍🏅Maar, ben ik door gister eindelijk uit mijn hardloopdip?🥴Liep ik zoals ik gewend ben van mijn lichaam?🤔Kwam ik struikelblokken tegen?☀️Ben ik blij met mijn eindtijd?⏰En: what’s next?🤨Allemaaaal vragen! Ik beantwoord ze stuk voor stuk in de nieuwe blog van vandaag!📲Je vindt de blog via de link in mijn bio of kopiër de link onderaan dit bericht😘Voor vandaag heb ik een rustdagje, maar dinsdag loop ik 6km tijdens @arnhem.run 🏃🏽‍♀️Misschien iets te snel achter elkaar... maar we gaan het zien!😁Ik wil jullie in ieder geval bedanken voor alle lieve berichtjes van gister!🥰Jullie hebben me opgevrolijkt en gemotiveerd, dankjewel❤️In de blog lees je waarom ik dit goed kon gebruiken🙈Fijne dag!😘
http://www.itsabouthealth.nl/2019/05/20/10k-tijdens-de-marikenloop/
-
Heb jij vandaag ook een rustdag of staat er een workout op de planning?🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️
Pasta and pesto, an amazing combination if you ask me!😍Who is with me?🙋🏼‍♀️
Goedemorgen!💗 Het is vrijdag en dat betekend dat het tijd is voor weekend🎉Ondanks ik weet dat fridays voor pizza’s zijn🍕, deel ik toch dit heeeerlijke recept met jullie😇Ik maak altijd mijn pesto zelf, maar dit keer deed ik het met een avocado🥑Pfoe, waarom heb ik dat nooit eerder gedaan?😍En de vis die op de pasta ligt? Dat is een gevuld pangasiusfiletrolletje!🤩Oh ja, weg met die pizza vanavond❌Say hi tegen dit luxe maar toch vrij gemakkelijke en gezonde maaltijd😌Geloof me, hier wil je je weekend mee starten🥰Krijg je dit weekend eters? Sla deze post dan vooral even op📥en maak deze heerlijke maaltijd voor je gasten👩🏼‍🍳Liever vegetarisch of vegan?🌱In de blog geef ik weer verschillende tips om het geheel naar jouw wens te kunnen maken☺️Je vind het recept nu via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘 Fijn weekend❤️
http://www.itsabouthealth.nl/2019/06/07/pappardelle-met-avocado-pesto-gevulde-pangasius/
-
Heb jij wel eens pestosaus gemaakt met een avocado?🥑🍃
Always choose for the things that make you happy❤️
Heehii!🙋🏼‍♀️ Ik moet jullie iets vertellen... ik heb namelijk mijn training voor de halve marathon stop gezet!❌ En nee, niet voor een weekje of voor een tijdje, voor het hele jaar⏰Ja, je leest het goed. Mijn goede voornemen van dit jaar om een halve marathon te lopen, komt niet uit😬Hier heb ik bewust voor gekozen en daarom leg ik je in de nieuwe blog precies uit hoe deze keuze tot stand is gekomen🤔Iets met doen wat je blij en gelukkig maakt☺️Ik besloot dus ook om geen rondje te gaan hardlopen dit weekend, maar op de fiets te stappen🚴🏽‍♀️Ik zou naar mijn broer fietsen voor de verjaardag van mijn nichtje, een route van zo’n 50 kilometer⛰Als je mijn stories in de gaten hebt gehouden, heb je vast gezien dat het niet liep als verwacht😅Ik had de afslag compleet gemist en was er nog steeds van overtuigd dat ik de goede richting op ging🙌🏼Toen er opeens Duitse plaatsnamen op de bordjes kwamen, pakte ik toch maar Google Maps erbij🤨20 km uit de route?!🚲Aangezien ik de verjaardag niet wilde missen🎈, belde ik mijn moeder en die haalde me op🚘Al met al toch een heerlijke 40km in de benen en erachter gekomen dat het nog erger is om voor een lang stoplicht te staan tijdes het fietsen dan tijdens het hardlopen🚦Oh en wat schaafwonden erbij omdat ik wat struikjes in de bocht meepakte🌳Nu lekker met de benen omhoog😌Vergeet je de blog niet te lezen? Je vindt hem via de link in mijn bio of kopiër de link hieronder😘
http://www.itsabouthealth.nl/2019/05/26/waarom-ik-geen-halve-marathon-loop-dit-jaar/
-
Wat was jouw workout vandaag?🏋🏽‍♀️Of nam je een heerlijk rustdagje?💆🏼‍♀️
bylulumay - Lulu-May1 monat vor

Zooo he, dat is me nog eens een mega lekker ontbijtje oo de zondag! Genieten 😍

foodi.e.s - HEALTHY BALANCED LIFE STYLE1 monat vor

Wauw dit is echt een heel erg mooie foto😍😍 en t ziet er ook nog eens heerlijk uit!! Heel veel succes met je 10 km run! Ik ga lekker 20 km wandelen vandaag😊

fightingflowerx - fightingflowerx1 monat vor

Kan jij! 😘 Ik ga vandaag ook een 10k hardloopwedstrijd lopen en heb dat al een jaar niet aangetikt! Dus we strijden samen vandaag! Succes!!🎉